Ryhmäliikunta ja jumpat

Ilmoittaudu:

info@tuulosenhyvinvointi.fi

040 555 8778 (tekstiviestillä!)

 

Tekijät:

Sami Tomann

Päivi Kankaanmäki

Ryhmäliikunta

Tarjoamme asiakkaillemme Tuuloksessa erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Jumpat toteutetaan kurssimuotoisena ammattilaisen liikuntaohjaajan vetämänä.

Aloitamme keväisin ja syksyisin useita erilaisia ryhmäjumppia - tarjolla on kahvakuulaa, hikijumppaa, Pilatesta, kuntopiiriä ! 

Ryhmäliikuntatunnin toteutuminen edellyttää vähintään 10 hengen sitoutunutta ilmoittautumista. Poissaolon voi korvata toisella kurssilla tai salikäynnillä. 

Kurssit ovat arki-iltaisin . Ryhmäliikuntaa Tuuloksessa vetää Sami Tomann ja Päivi Kankaanmäki. 

Meille kannattaa ajella myös Lammilta ja Hauholta, sillä avarissa ja valoisissa tiloissamme on myös käytössä lukolliset avainkaapit. Voit myös rentoutua jumpan jälkeen koko Lammi-Tuulos -alueen ainoassa solariumissa.

Ilmoittautumiset Tuulosen Hyvinvointikeskuksen infoon info@tuulosenhyvinvointi.fi, tekstiviestillä 040 555 8778 tai kuntokeskuksen vastaanotossa 30.8.2025 mennessä. Aikataulumuutokset ovat mahdollisia jos kaikki kurssit eivät toteudu. 

 

  • Yin-jooga on rauhallinen ja meditatiivinen joogamuoto, joka keskittyy kehon syvempien sidekutosten, jänteiden ja faskioiden hoitamiseen ja avaamiseen. Harjoitus sisältää pitkiä passiivisia asentoja, jotka parantavat joustavuutta ja hyvinvointia samalla, kunkeho ja mieli rauhoittuvat ja hengitys syvenee. Asentoja tuetaan erilaisin välinein, kuten tyynyn, huopien ja bolsterin avulla. Nämä auttavat kehoa mukavaan asentoon. Yin-jooga toimii vastapainona aktiiviselle elämäntyylille, tuoden tasapainoa ja rentoutusta. 
  • Yin-joogaharjoitus sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille ja erityisesti stressiä  tai univaikeuksista kärsiville, aloittelijoille, iäkkäämmille ja kehonhuoltoa kaipaaville. 
  • Harjoitus päätetään loppurentoutukseen, jota syvennetään äänen hoitavalla voimalla(äänimaljat, gongi, koshi-tuulikellot, kannus ja/tai ohjaajan ääni)
  • ilmoittaudu ajoissa tälle kysytylle  uutuuskurssillemme.
  • ohjaaja  Heli Kettunnen

  

Osoite

Tuulosentie 1
14810 Tuulos

   

Kuntosali

040 555 8778

Kampaamo

040-6749415

Kosmetologi

 

Hieronta

044 3812349