Ryhmäliikunta ja jumpat

Ilmoittaudu:

info@tuulosenhyvinvointi.fi

040 555 8778 (tekstiviestillä!)

 

Ryhmäliikunta

Tarjoamme asiakkaillemme Tuuloksessa erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Jumpat toteutetaan kurssimuotoisena ammattilaisen liikuntaohjaajan vetämänä.

Aloitamme keväisin ja syksyisin useita erilaisia ryhmäjumppia - tarjolla on kahvakuulaa, hikijumppaa, Pilatesta, kuntopiiriä ! 

Ryhmäliikuntatunnin toteutuminen edellyttää vähintään 10 hengen sitoutunutta ilmoittautumista. Poissaolon voi korvata toisella kurssilla tai salikäynnillä. 

Kurssit ovat arki-iltaisin ja ryhmäliikuntaa Tuuloksessa vetää Sami Tomann ja Päivi Kankaanmäki. 

Meille kannattaa ajella myös Lammilta ja Hauholta, sillä avarissa ja valoisissa tiloissamme on myös käytössä lukolliset avainkaapit. Voit myös rentoutua jumpan jälkeen koko Lammi-Tuulos -alueen ainoassa solariumissa.

Ilmoittautumiset Tuulosen Hyvinvointikeskuksen infoon info@tuulosenhyvinvointi.fi, tekstiviestillä 040 555 8778 tai kuntokeskuksen vastaanotossa. Aikataulumuutokset ovat mahdollisia jos kaikki kurssit eivät toteudu. Ilmoittautumiset Päivin kurseiile viimeistään 24.8.2021 ja Samin 13.9.2021

 syksyn 2021  ryhmäliikuntakurssit 1.9-24.11.2021

- jos tunteja ei pystytä toteuttamaan esim. korona epidemian vuoksi , perutut tunnit hyvitetään

Tehokas perinteinen jumppa kahvakuulaa apuna käyttäen. Ohjaajana Sami Tomann

UUTUUS! Päiväjumppa kaiken kuntoisille. Monipuolinen perusjumppa.Ohjelma voi vaihdella viikoittaen. Ohjaajana Päivi Kankaanmäki.

 

 

  • monipuolinen perusjumppa. Harjoittelu tehdään oman kehon painolla, käyttäen apuvälineitä esim. keppi, kuminauha, käsipainot...
  • ohjelma voi vaihdella viikoittaen
  • ohjaaja Päivi Kankaanmäki

 

  • suosittu syvävenyttely/ pilateskurssi
  • Ohjaajana Päivi Kankaanmäki
  •  
  • kaikkia lihasryhmiä vahvistava tehokas jumppa, kuntopiirin tyyppisesti harjoitellen.
  • Ohjaajana Sami Tomann